「宝博游戏李逵」孩子长不高4大真相,儿科医生已经证实!可惜知道2条的父母都较少

2020-01-11 11:12:29 

「宝博游戏李逵」孩子长不高4大真相,儿科医生已经证实!可惜知道2条的父母都较少

宝博游戏李逵,爹娘都不高,孩子就没有长高的机会了吗?当然不是!

从小睡不好的宝宝,很可能长不高!

偏食挑食的宝宝,也会长不高!

家庭氛围压抑,父母总吵架还会影响孩子长个儿?

……

孩子长个的这些真相,可惜大多数父母都不是很清楚!

睡眠的长短:一般来说,新生儿出生之后,他每天的睡眠时间应该是20个小时左右。随着月龄和年龄的增长,每天睡眠的时间会有所缩短。随着孩子年龄增大,比如孩子入学后,每天睡眠的时间也不能短于9个小时。

入睡最好的时间:对于儿童来说,每天入睡的时间最好不能晚于9点半,早晨起床的时间最好不要早于6点半,因为人在睡眠的过程中,生长激素分泌的量和浓度都是比较高的。

睡眠的时候,生长激素分泌会出现两个高峰,第一个是晚上的10点到2点,第二个是早晨的6点,所以,我们希望孩子千万不要错过生长激素分泌的这两个高峰期。

对于1岁以内的孩子,每天的奶量应该为700~800毫升,最低不能低于600毫升。

1岁以上的孩子,一直到他的儿童期和青少年期,每天的奶量最好能保持在400~500毫升。而在日常饮食上,保证均衡的膳食结构就可以了。

钙是宝宝骨骼成长的基础。在宝宝生长发育期,如果骨骼得不到充足营养,会影响到宝宝的正常生长,更别提长高个儿了。

蛋白质

宝宝处在不断生长发育的时期,对蛋白质的需求量要比成人高得多,其肌肉、骨骼、皮肤、血液等各组织器官的发育都需要蛋白质作为原料。同时,蛋白质也可增强宝宝的抵抗力。

维生素

新鲜的蔬菜、水果含有丰富的维生素和无机盐,这些物质都是宝宝健康成长不可缺少的成分。

铁、锌、铜等微量元素

宝宝对铁、锌、铜等微量元素的需求量虽然不大,但如果缺了它们,宝宝会出现各种问题。如缺锌会影响宝宝食欲;缺少铁和铜会使血液中血红蛋白合成受阻,影响宝宝身体和智力发育,降低免疫能力,这样的宝宝可能会经常生病。

决定孩子最终身高的还是下肢的长度,所以可以让孩子多做拉长下肢的运动。推荐打篮球、蹬自行车和游泳,这三项是可以帮助孩子长高的好运动。

特别提醒:在孩子蹬自行车时,可以把自行车的车座儿调高一点,让孩子有一个充分的牵拉下肢的动作。

如果孩子长期生活在一个氛围比较紧张、压抑,或者说父母经常吵架的环境当中,那么就会影响到他的心理还有情绪。如果孩子心情特别低落的话,也会使他体内的一些与长高有关的生长激素分泌的量下降,当然就会影响到孩子身高增长。

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